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肌にやさしいシルク製品とナチュラル雑貨 -tumugu day's- ツムグデイズ

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【朝晩の寒暖差　子どものお腹冷えてませんか】 ▶︎▶︎ @tumugudays 夜、寝かしつけ後

【朝晩の寒暖差　子どものお腹冷えてませんか】

▶︎▶︎ @tumugudays

夜、寝かしつけ後にふと見ると…
お腹まる出しで寝てる我が子😂💦

そんな「あるある」な冷え対策にぴったりなのが
シルク×オーガニックコットンの【キッズはらまきパンツ】🌿

✔︎ 寝相が激しくてもめくれない
✔︎ 通気性＆保温性ばっちり
✔︎ 肌ざわりやさしく一年中快適

朝まであたたかく、元気な朝をサポートします🌞

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#子ども服 #冷え対策 #ナチュラル素材 #はらまき #tumugudays

「急に寒くなるとギックリ腰が増える」って聞いたことありますか？ ▶︎▶︎ @tumugudays

「急に寒くなるとギックリ腰が増える」って聞いたことありますか？

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実は、寒さで筋肉が硬くなると“動き始めの瞬間”に負担が集中しやすくなるんです⚡️

腰だけでなく、お尻や太ももの筋肉も冷えることで動きが悪くなり、
結果として腰に痛みが出やすくなります。

だからこそ大切なのは👇
🌿 朝の伸びストレッチ
🌿 長時間同じ姿勢を続けない
🌿 お風呂で温める
🌿 腰とお尻を冷やさない

これからの季節は、

お腹とお尻が温まる
「絹とコットンのはらまきパンツ」もオススメですよ！

冷え知らずの体で、この冬を軽やかに過ごしましょう✨

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#ギックリ腰 #冷えと腰痛 #温め習慣 #セルフケア #温活女子 #飛騨高山

🍁 秋に抜け毛が増える理由とは？ 🍁 ▶︎▶︎ @tumugudays 最近、シャンプーのときに

🍁 秋に抜け毛が増える理由とは？ 🍁

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最近、シャンプーのときに「抜け毛が多いかも？」と感じていませんか？
実はそれ、特別なことではなく “自然な体のサイクル” のひとつなんです🌿

とはいえ、夏のダメージや季節の変化で頭皮環境が乱れやすいのも事実。
放っておくと、ハリ・コシ不足やツヤの減少につながることも…😢

そこで今回は、
👉 秋に抜け毛が増える「3つの理由」
👉 今日からできる「セルフケア」
をまとめました💆‍♀️✨

日々のケアで、秋も健康な髪を守っていきましょう🕊️

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💚 保存して、秋のケアに役立ててくださいね
💚 フォローで季節のセルフケアをチェック
#抜け毛対策 #秋の抜け毛 #ヘアケア #頭皮ケア #季節の変わり目 #セルフケア #美髪ケア

🌿 夏疲れを解消！秋を軽やかに過ごす5つの習慣 ▶︎▶︎ @tumugudays 今年の夏は、

🌿 夏疲れを解消！秋を軽やかに過ごす5つの習慣

▶︎▶︎ @tumugudays

今年の夏は、記録的な暑さが続きましたね。
「なんとなく体が重い」「やる気が出ない」
そんな“夏の疲れ”を感じていませんか？

季節の変わり目は、体と心を整えるチャンス🍂
少しずつ日常を見直して、
秋をもっと心地よく過ごしていきましょう。

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🍃 秋を軽やかに過ごすための5つのセルフケア
1️⃣ 温かい飲み物で胃腸をいたわる
2️⃣ 朝の光を浴びて自律神経を整える
3️⃣ 早寝で体内リズムをリセット
4️⃣ 栄養で“幸せホルモン”を育てる
5️⃣ 腸内環境を整えて心もリカバリー

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体と心は、ゆるやかに繋がっています。
小さな習慣を積み重ねることで、
気づけば軽やかな秋を迎えられるはず🌾

季節の変わり目こそ、自分をいたわる時間を🍵

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#夏疲れリセット #秋のセルフケア #季節の変わり目ケア
#自律神経を整える #心と体を整える
#丁寧な暮らし #ナチュラルライフ #整える暮らし

🍁秋も紫外線対策してますか？🍁 ▶︎▶︎ @tumugudays 「秋は涼しいから大丈夫」と思っ

🍁秋も紫外線対策してますか？🍁

▶︎▶︎ @tumugudays

「秋は涼しいから大丈夫」と思っていませんか？
実は…秋の紫外線量は夏とほぼ変わらないんです☀️

しかも近年は「暑い秋」が続いていて
昼間は半袖で過ごせても、
朝晩は肌寒くなることも多い季節。

そんな時に活躍するのが
＼ UVカット率98%！／
シルク＆コットンリネンのアームカバー✨

✔️ 紫外線からしっかり守る
✔️ 通気性がよく蒸れにくい
✔️ 敏感肌にもやさしい素材感

運動会やお出かけ、旅行にも大活躍❗️
バッグにひとつ入れておけば安心です！

💬ご愛用者さまの声

「汗をかいてもすぐ乾いてサラサラ！」
「シルク混だから蒸れず快適」
「服装に合わせやすくておしゃれ」

秋の紫外線と冷え、両方から体を守って
心地よい季節をお過ごしください🌿

▶︎ ご購入はこちらから
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「休むと仕事が遅れる」そう思っていませんか？ ▶︎▶︎ @tumugudays 実はその逆！休

「休むと仕事が遅れる」そう思っていませんか？

▶︎▶︎ @tumugudays

実はその逆！
休むことで、仕事はむしろ加速します✨

私自身、肋骨を折って強制的に休んだ経験から
「休むことの本当の効果」を体感しました。

休むことで得られる3つの効果は👇

❶ 仕事がサクサク進む
❷ アイデアがどんどん湧く
❸ 気持ちに余裕が生まれる

一流の人ほど「休む」ことを習慣にしています。

休むことはサボりではなく、
脳と体をリセットするための【未来への投資】🌿

あなたは今、しっかり休めていますか？☺️

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👉 フォローで「冷え対策＆セルフケア習慣」を一緒に整えましょう✨

さらに詳しい内容はアメブロでもご紹介しています。
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#美容 #健康 #冷え対策 #セルフケア #アラフィフ女子 #アラカン女子 #働く女性 #自分を整える

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ツムグデイズについて

– tumugu day’s-ツムグデイズは、岐阜県飛騨高山にあるアロマルーム奏-kanade-のアロマセラピストであるオーナーが、長年お客様のケアをしていく中で肌着選びはとても大切だと気づき、肌に優しいシルクの肌着や肌に優しいアクセサリーなどを展開しているサロン兼店舗になります。

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【所在地】
〒506-0054
岐阜県高山市岡本町２丁目７０－２１

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